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Estoy especializada en el tratamiento de los problemas de ansiedad. Si estás buscando apoyo psicológico para manejar la ansiedad, puedo ayudarte tanto de manera presencial como online, con un enfoque adaptado a tus necesidades y circunstancias personales.
La ansiedad es una respuesta de activación fisiológica que aparece cuando hay que enfrentar una posible amenaza o peligro y, generalmente, suele ayudar a adaptarse adecuadamente a una situación. El problema está cuando la ansiedad es demasiado alta, muy frecuente o cuando sientes que no te ayuda a adaptarte a una situación. Las personas que tienen un problema de ansiedad pueden sentir miedo, irritación y estrés constante.
Situaciones tan cotidianas como enfrentarse a un examen, a un nuevo proyecto de trabajo o tomar una decisión difícil pueden ser muy agobiantes para aquellas personas que están experimentando un problema de ansiedad.
Cabe señalar que, como mecanismo necesario de alerta, es recomendable experimentar ansiedad en nuestras vidas, pero cuando vives con nerviosismo intenso, temor ante escenarios poco probables o cuando dejas de hacer cosas por si pudiera aparecer, es cuando se presenta un problema de ansiedad.
Los factores que deberán hacernos saltar las alarmas son:
Las personas que sufren ansiedad pueden experimentar síntomas muy diversos a nivel psicológico, físico y social ya que esta sensación no se muestra de la misma manera en todos los individuos:
La sintomatología física comprende sensaciones como:
Entre los síntomas psicológicos podemos destacar los siguientes:
Muchas de las personas que sufren ansiedad pueden llegar a sufrir síntomas incapacitantes en su vida social como:
Un nivel de ansiedad estable es idóneo para poder enfrentarnos a distintas situaciones nuevas o desconocidas en nuestra vida. Sin embargo, si esta sensación aumenta y se prolonga en el tiempo, puede dar el paso a sensaciones y pensamientos que se sienten incapacitantes en tu día a día. Con ello, la persona que sufre ansiedad puede sentir la necesidad de aislarse del mundo que lo rodea, no salir de casa o evitar el contacto social. Todo ello desencadenando en problemas a nivel familiar, laboral y social.
Cuando estos síntomas son constantes, con el tiempo pueden llegar a agravarse hasta el punto de desencadenar otras problemáticas como:
Si te sientes identificado o identificada con alguna de estas experiencias —te resulta difícil enfrentarte a tu rutina diaria por el estrés, cualquier situación inesperada te provoca miedo o malestar, o tienes pensamientos negativos constantes—, puedo ayudarte a recuperar el equilibrio.
Mi tratamiento para la ansiedad se basa en el uso de técnicas innovadoras y personalizadas. Entiendo que la ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas, por eso adapto la terapia a tu situación específica, trabajando contigo para que encuentres las herramientas que mejor se ajusten a tus necesidades.
Estaré a tu lado en todo el proceso, priorizando tus objetivos y aplicando un enfoque científico que te permita superar los temores que afectan a tu día a día. Recibirás un trato cercano y profesional en cada sesión, ya sea presencial u online.
Pide tu cita conmigo y comenzaremos a trabajar para reducir tu ansiedad y devolverte la tranquilidad que necesitas.
Te ofrecemos una sesión informativa online gratuita de 15 minutos.
La cita informativa online es una sesión de valoración para: