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Atiendo en Madrid a personas que buscan superar la hipocondría. Ofrezco un espacio seguro y confidencial para trabajar en la gestión de la ansiedad y los pensamientos obsesivos relacionados con la salud.
Si prefieres la comodidad y flexibilidad de la terapia online, te ofrezco sesiones seguras y confidenciales por videoconferencia. Así podrás contar con apoyo profesional estés donde estés, sin importar tu ubicación geográfica.
La hipocondría es una preocupación intensa derivada de la ansiedad. Se caracteriza por una atención constante y una hipervigilancia excesiva por miedo a tener una enfermedad grave. Las personas con hipocondría suelen interpretar sensaciones físicas habituales como síntomas de enfermedades graves, lo que les genera una angustia significativa que acaba afectando a su calidad de vida.
La hipocondría puede ser el resultado de una combinación de factores que incluyen:
La hipocondría es una problemática que puede ser tratada con profesionales mediante diversas estrategias enfocadas en manejar esa preocupación constante por la salud.
Si estás experimentando esta hipervigilancia y piensas que está empezando a afectar a tu día a día te recomendamos que pongas en práctica los siguiente consejos:
Un psicólogo o psiquiatra especializado en el tratamiento de la Hipocondría puede proporcionarte herramientas eficaces para gestionar tus preocupaciones y miedos relacionados con la salud.
Buscar síntomas en la web puede aumentar la ansiedad y reforzar creencias erróneas. Consulta a profesionales médicos para obtener información precisa y fiable.
La práctica regular de técnicas como la respiración profunda, la meditación o el yoga puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad.
Consulta a tu médico de confianza y sigue sus recomendaciones. Evita realizar pruebas y visitas innecesarias que sólo alimenten tus preocupaciones.
Realizar actividades placenteras que mantengan tu mente relajada puede ayudarte a alejar la atención de tus preocupaciones y a reducir la ansiedad.
Compartir tus experiencias con personas que comprenden tu situación puede darte apoyo emocional y consejos útiles.
Recuerda que el tratamiento de la hipocondría requiere tiempo y paciencia. Con el apoyo de un profesional y las estrategias adecuadas, es posible controlar tus preocupaciones y llevar una vida plena.
Si sospechas que puedes estar experimentando hipocondría, te recomendamos buscar ayuda profesional para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.
¿Crees que pasas mucho tiempo en Internet buscando información sobre diferentes síntomas? ¿Te asusta cualquier cambio físico de tu cuerpo?
¿Te resulta difícil dejar de pensar en tu estado de salud?
Estoy especializada en el tratamiento de la hipocondría y te acompaño en todo momento para reducir esa hipervigilancia constante que te impide vivir tu rutina diaria con tranquilidad.
Con la ayuda de los últimos avances e investigaciones científicas, trabajo de manera personalizada contigo, diseñando sesiones adaptadas a tu historia y a tus necesidades. Sin importar dónde estés, pongo a tu disposición herramientas prácticas y tratamientos online para que puedas superar tus miedos y preocupaciones relacionadas con la salud.
Quiero estar a tu lado en este proceso.
Te ofrecemos una sesión informativa online gratuita de 15 minutos.
La cita informativa online es una sesión de valoración para: